HUBUNGAN KUALITAS TIDUR TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA USIA DEWASA MUDA

Abstract

Kebutuhan istirahat tidur merupakan kebutuhan primer bagi seorang manusia. Tidur merupakan kebutuhan fisiologis yang paling penting dan essensial. Seseorang memiliki kewajiban memenuhi kebutuhan dasar ini untuk kelangsungan hidupnya setiap saat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya korelasi antara kualitas tidur terhadap tekanan darah. Desain penelitian ini menggunakan Deskriptif Analitic. Populasi penelitian ini adalah Usia Dewasa Muda (20-40 tahun) di Dusun Pucuk, Kecamatan Dawarblandong sejumlah 185 orang, sampel berjumlah 65 responden dengan Teknik Random Sampling. Pengumpulan data menggunakan lembar kuesioner PSQI dan Teknik Analisa data menggunakan Uji Spearman Rho mendapatkan hasil p value 1,000 maka <0,05 yang artinya terdapat hubungan kualitas tidur dan tekanan darah pada usia dewasa muda di Dusun Pucuk dengan korelasi coefisian 0,000 dengan derajat kemaknaan p < 0,005. Kualitas tidur bisa dikatakan baik apabila durasi tidur 7 – 8 jam dan terhindar dari gangguan tidur. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik seseorang disarankan untuk menerapkan jadwal tidur yang cukup, dan tenang sebelum tidur.