HUBUNGAN SLEEP HYGIENE TERHADAP KUALIATS TIDUR LANSIA DI UPT PESANGGARAN PMKS MOJOPAHIT KABUPATEN MOJOKERTO

Abstract

Kebutuhan tidur yang baik bisa meningkatkan kualitas hidup. Salah satu cara terbaik untuk membantu lansia tidur nyenyak adalah Sleep hygiene. Sleep hygiene adalah perubahan perilaku yang bisa mempengaruhi kualitas tidur. Kualitas tidur yang baik meliputi aspek kuantitatif dan kualitatif dari tidur, seperti durasi tidur, waktu untuk tertidur, frekuensi terbangun, dan aspek subyektif. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan sleep hygiene terhadap kualitas tidur pada lansia di UPT Pesanggrahan PMKS Mojopahit Kabupaten Mojokerto. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah desain cross sectional dengan cara non-probability dengan pendekatan teknik purposive dengan jumlah responden 43 responden, diambil sesuai dengan kriteria inklusi adalah 26 responden. Variabel independen adalah sleep hygiene dan Variabel terikat dalam penelitian ini adalah kualitas tidur. Data diambil dengan menggunakan kuesioner. Analisa data menggunakan uji statistik Spearman’s Rho Hasil penelitian menunjukkan p-value 0,001 < α (0,05), sehingga H0 ditolak artinya terdapat hubungan yang signifikan antara sleep hygiene terhadap kualitas tidur pada lansia di UPT Pesanggrahan PMKS Mojopahit Kabupaten Mojokerto dengan koefisien korelasi yang dihasilkan sebesar 0,581 yang menunjukkan hubungan kuat dan menunjukkan korelasi positif. Hal ini dikarenakan perilaku sleep hygiene perlu dilakukan untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Sebab perilaku sleep hygiene dapat memperbaiki kualitas tidur lansia.