Abstract:
Nyeri pinggang merupakan masalah umum yang sering dialami, terutama ibu hamil yang memasuki trimester ketiga. Pada trimester ini kehamilan tekanan pada pembuluh darah besar oleh uterus yang membesar dapat menghambat aliran darah ke tulang belakang yang mungkin menyebabkan nyeri pinggang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam gymball terhadap nyeri pinggang pada ibu hamil trimester ketiga di wilayah kerja Puskesmas Kedudung Kota Mojokerto. Metode penelitian ini menggunakan desain one group pretest-posttest. Sampel diambil dengan teknik purposive sampling sebanyak 30 responden, alat ukur yang digunakan adalah VAS (Visual Analog Scale) dan kuesioner. Analisis data dilakukan dengan uji Wilcoxon dengan membandingkan nilai p-value < 0,05. Hasil prestest menunjukan bahwa sebagian besar ibu hamil mengalami nyeri sedang sebanyak 17 responden (56,7%), setelah dilakukan posstest setelah senam gymball sebagian besar ibu hamil tidak mengalami nyeri sebanyak 22 responden (73,3%). Penurunan tingkat nyeri terlihat semakin meningkat setelah setiap pertemuan. Ada pengaruh signifikan senam gymball terhadap nyeri pinggang pada ibu hamil trimester ketiga di wilayah kerja Puskesmas Kedundung Kota Mojokerto, yang ditunjukan dengan nilai p-value = 0,000 (p-value < 0,05), sehingga H1 diterima. Gerakan dalam senam gymball terbukti dapat meningkatkan stabilitas tubuh, melindungi tulang belakang, mengurangi tekanan yang dapat mempengaruhi vertebra lumbal dan diskus intervertebralis. Oleh karena itu senam gymball sangat disarankan bagi ibu hamil untuk mengurangi nyeri pinggang selama trimester ketiga.
