HUBUNGAN SMARTPHONE ADDICTION DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UNIVERSITAS BINA SEHAT MOJOKERTO

Abstract

Mahasiswa merupakan generasi muda yang aktif dalam kegiatan akademik, namun beban kerja seperti perkuliahan, ujian, tugas, dan gaya hidup dapat memengaruhi kualitas tidur mereka. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara smartphone addiction dan kualitas tidur pada mahasiswa tingkat 1 Universitas Bina Sehat Mojokerto. Penelitian kuantitatif korelasional ini menggunakan pendekatan cross-sectional dengan teknik total sampling, melibatkan 158 responden. Hasil menunjukkan bahwa 43,7% mahasiswa mengalami ketergantungan sedang terhadap smartphone, dan 69% mengalami gangguan tidur sedang. Uji Spearman Rho menghasilkan nilai signifikansi 0,000 (p<0,05) dan koefisien korelasi 0,285, menunjukkan adanya hubungan yang lemah namun signifikan antara smartphone addiction dan kualitas tidur. Penggunaan smartphone menjelang tidur meningkatkan paparan cahaya biru yang menghambat produksi melatonin, hormon pengatur siklus tidur, sehingga menyebabkan kesulitan tidur dan menurunkan kualitas tidur. Penelitian ini menyimpulkan bahwa smartphone addiction berpengaruh terhadap kualitas tidur mahasiswa, sehingga diperlukan edukasi mengenai penggunaan smartphone yang bijak untuk menjaga kesehatan dan performa akademik.